老年人睡眠时间多少为宜

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第1个回答 2020-07-16

中老年人睡眠的时间因该是别
9个小时为最佳。而且睡眠时间一定不可以缺少
0：00
-
3：00这个时间，因为这个时间是睡眠的最佳时期。
一般老人都不可以缺少午间休息，但是不要休息时间过长。
中老年人睡眠时间长了会对本身的“免疫力”自然降低；还有“血压”都会有所影响，睡眠时间长了甚至会产生“依赖”。
所以睡眠时间长了并不是一件好事，请多注意！！！

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