应该在几点睡觉合适？

Question

最好的睡眠时间是几点？

Answer 1

个人建议九点半之前睡觉。因为九点半之前睡觉是保证了一天睡眠质量。

Answer 2

10点半不到最好，11点身体内脏会对身体进行调节，太晚睡会影响健康。

Answer 3

我认为应该是晚上9点到10点睡觉是最好的，太早不利于消化，太晚又有点伤身体。