如题所述
还要结合睡姿一起谈,如果你是平躺为主,那对颈椎腰椎是比较好的,因为平躺时不用枕头可以让颈椎腰椎得放松,有矫正的作用。同样,使用护脊床垫也能矫正脊柱,护脊床垫也叫昂首床垫。是不错的方法,当然,如果我是侧睡,那最好还是用枕头,让脊柱挺直更好。请大家参考!