睡觉不枕枕头的好处有哪些

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝杯牛奶有助于睡眠质量好

Answer 2

枕头枕不好危害更大。还不如不枕

Answer 3

Answer 4

不枕枕头睡觉是百害而无一利的。
枕枕头睡觉对身体是没有好处的，如果患者不枕枕头睡觉，头部将比心脏的位置低，血液会比较容易流入心脏中，长期会导致患者头部供血不足，在晨起时容易出现头晕的症状，并且患有脊椎病的患者如果不枕枕头还会导致脊椎的损伤，所以不枕枕头睡觉是百害而无一利的。
另外，除了枕头会影响睡眠质量，也要保持健康的生活方式，白天可以适当运动，少吃辛辣刺激的食物，睡前最好在喝一杯眠梦香，每天坚持，可以减轻焦虑，舒缓神经，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。

Answer 5

还要结合睡姿一起谈，如果你是平躺为主，那对颈椎腰椎是比较好的，因为平躺时不用枕头可以让颈椎腰椎得放松，有矫正的作用。同样，使用护脊床垫也能矫正脊柱，护脊床垫也叫昂首床垫。是不错的方法，当然，如果我是侧睡，那最好还是用枕头，让脊柱挺直更好。请大家参考！