我可以绝食减肥，但完全没时间，条件运动，请问这样效果怎样？

Question

可以克服饥饿感。只能保证每日生活中的活动（比如去厕所，拿东西），不知效果如何？我有一个朋友这样两个月瘦了将近25kg，但是只能靠少食维持身材。而且有肠炎

还有，喝绿茶有效果么？

Answer 1

不用绝食，用我的经验告诉你，你只要每天三顿饭保证每次只喝一小碗粥，剩下的靠吃水果 ，菜补充，不食用零食。每天增加去厕所，拿东西的次数，一样可以减肥的。

Answer 2

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！本回答被网友采纳

Answer 3

感觉还是运动减肥靠谱点，节食什么的伤身，绿茶估计效果不大，我听人说喝茶很慢的

Answer 4

我每天只吃午饭，一个月瘦了16斤