第1个回答 2022-07-26
我们在生活和工作中都有压力，每个人面对压力，有不同的做法，有的人把压力当作动力往前冲，有的人一点儿小事就觉得不知道该怎么办了。
我们都要学会自己给自己释放压力，我平常是这样减压的。
1、学会调整心态，放松自己，转移注意力，是减轻心理压力最有效的方法。
2、出去散散步，听听音乐，看看 娱乐 节目，吃自己喜欢吃的食物，给家里添置一件新物品，陪孩子玩耍。
3、生活中的小事就不用太过在意它，不要想太多，以轻松的心态去面它，让一切事情顺其自然，相信一切都会好起来。
4、一些压力是自己给自己的，要学会放下，心情就会很放松。
5、压力无处不在，要学会接受它，不要被它左右，我们要永远向前看。
6、让我们忘记压力，多看看身边的美好事物，每天开心多一点。
希望我的解答可以帮助到你。
生活的压力谁都有，不可能天上掉馅饼，因此有些事情不能当成是压力，应该说是动力。
如娶妻生子，谁让你娶的？谁让你生孩子的？是你自己自愿的，又没人逼你，对不对？
那么，为了家庭、爱人、孩子，今后所面临的就不能叫做压力，动力更为贴切。
如，自己赚钱自己花，但你非要养别人，别人又不是自己的亲人，如养小三，压力大那就是活该。
有些事情则不然，如有单身的年轻人，找工作不称心，薪水又低，今儿干，明儿不干的，外地人再租房子，这就是有压力。
但是，依我看，压力全都是自找的。
我现在就没压力，一个人有退休费。
孩子也一个人，30了，不结婚，干嘛非要跟大家都一样呢？中国人那么多，谁愿意生就多生，反正我们不结婚，干嘛给自己找累呀！
这样还有压力吗？
“心”解脱了就自在了，用不着非要 娱乐 。
生活的方法有很多种，没必要自找苦吃。
经济 社会 的高速发展以及人们对美好生活的追求，使得生活节奏越来越快，生活和工作中无时无刻不对我们产生压力，它可能来自经济方面，或职业方面、或家庭成员之间。长期负压之下，会给人造成情绪波动，精神抑郁等等方面的生理或心理上的问题。
如何释压能够收到良好的效果？题目中提到了 娱乐 ， 娱乐 是一个大而宽泛的概念，包括 旅游 、音乐、歌舞，甚至运动！在每一项的活动中都可找到 娱乐 的功能发现。
运用何种 娱乐 活动来释压？我觉得还是得从压力来源处找答案。亲情冷漠、家庭成员关系不和睦，可以适时组织一块去唱歌、 旅游 ，以改善关系；经济方面的压力，可以多读书，参加一些沙龙，与相关人士沟通，获取改变；职场上的压力以及当时无法解决问题的压力，应树立起个人的乐观主义，多散散步、运动可刺激释放人脑的“快乐因子”--多巴胺，有助于改善人的情绪。
个人觉得，压力未必都是负面的，人的一生有压力才是正常的，把压力作为动力，会更有利于人的成熟。
有人感觉自己在结婚生子时候的压力最大，有人感觉自己创业时候的压力最大，有人在面对一段感情的时候压力最大……如何看待怎么化解这些生活中的压力?
不同的压力，不同的对待方法，以下是我自己的观点:
1.在刚结婚时，很多人都是裸婚，什么都要靠自己创造，这时候的压力最大。主要担心资金压力和新的工作事业能否顺利开展的压力。
化解办法:全身心投入工作事业，只有事业顺畅，压力才会越来越小；跑步健身运动瑜伽也是不错的减压方式；看一场电影；欣赏一路风景小范围的散步也不错，选择出去 旅游 不错。
2.我们有些人既要面临创业的压力，也要面临小孩没有人带的压力。化解方法——时间分配法，勤能补拙。
把白天带小孩所耽误的工作时间，利用晚上自己的休息时间补上，只有工作顺畅了，你才会找到生活的支撑点和平衡点。
当心中的烦闷无法排解时，边做事边放一段轻音乐