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对于上半身肥胖的人要怎么减肥
如题所述
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第1个回答 2017-11-05
知道卡瘦吗?可以减上半身肥胖问题
第2个回答 2017-11-06
如果是痰湿体质,那么要做的就是健脾利湿、祛痰化浊,这点通过绞股蓝以及绿茶就可以。饮食上要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。
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