第1个回答 2023-12-11
益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。本文将深入探究益生菌的作用及功效，帮助读者更好地了解益生菌。
🍴帮助消化吸收
益生菌可产生消化酶，帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。
🌟产生重要营养物质
益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
🛡️抵抗细菌病毒的感染
益生菌可清除有害菌对身体的伤害，通过抑制有害菌的生长、抑制有害菌产生毒素、清除有害菌产生的毒素等三大步骤，提升免疫，抵抗细菌病毒的感染。
🩺预防和治疗疾病
益生菌可预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。