坐月子怎样让奶水变多

Question

如题所述

Answer 1

前提是充分休息，睡眠要好，营养均衡，多吃各种汤如丝瓜汤、黄花菜汤、猪蹄汤等。让孩子勤吸吮，孩子刺激乳头的时候能够促进催乳素的分泌，催乳素水平可以使乳量分泌增多。所以多休息，营养丰富，良好均衡的营养，勤吸吮是很好的办法。如果乳房出现奶胀情况，尽量吸空，如果吃不完就排掉，这样可以保证乳汁的生产周期。

Answer 2

奶水百分之八十都是水，水喝对了，汤水跟上，奶水自然多。汤并不是营养荤汤，比如丝瓜汤，四蔬菜汤等等，菜也是可以下奶的，营养还不长脂肪。