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早上喝牛奶睌上喝酸奶这个喝法对吗
如题所述
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推荐答案 2017-08-29
早晚牛奶、酸奶都是可以的,建议晚上睡觉前喝牛奶,补钙还可以促进睡眠,酸奶不要空腹喝,对胃不好,建议饭后半个小时到一个小时喝最好,促进消化
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第1个回答 2017-08-29
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。本回答被提问者采纳
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晚上喝酸奶
,
早上喝纯牛奶
这样好吗
答:
这样喝是可以的
,但要注意早上喝牛奶时最好搭配一些含糖含淀粉的食物一起吃,这样有利于营养的均衡和合理时使用,晚上喝酸奶最好是在晚餐后,因为这时胃酸浓度比较低,可以减少对酸奶中乳酸菌的破坏。
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