早上喝牛奶睌上喝酸奶这个喝法对吗

Question

如题所述

Answer 1

早晚牛奶、酸奶都是可以的，建议晚上睡觉前喝牛奶，补钙还可以促进睡眠，酸奶不要空腹喝，对胃不好，建议饭后半个小时到一个小时喝最好，促进消化

Answer 2

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。本回答被提问者采纳