哺乳期掉头发应该怎么改善这个现象？

Question

如题所述

Answer 1

"掉头发是妇女产后哺乳期出现的一种比较常见的一种现象，对人的身心健康影响非常大，大约三分之一的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，甚至头发掉得特别厉害，家里随处可见掉落的头发。
可以采取以下方法进行改善。
首先，在日常生活中，不要过于劳累，不要情绪波动太大，要保持心情愉快、充足的休息和睡眠。其次，头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期的饮食一定要合理搭配，多补充蛋白，如鸡蛋和肉类，以及一些富含蛋氨酸的食物，以及注意补铁，多吃蔬菜和水果。"

Answer 2

刚刚生产后，身体会虚弱，如果再加上精神太紧张，身体营养也不够，这种掉发也是正常的，休息好，就会好的。

Answer 3

孕妇产后脱发属于典型的急性休止期脱发，一般潜伏期为8～13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。孕妇产后脱发，一般情况下可自行好转，或者经简单处理后可好转。如果孕妇产后脱发持续不断，应尽快到医院就医，明确病因，及时对症治疗。
就医前可做以下处理：
1. 保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。
2. 避免梳过紧的发型。
3. 选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发。
4. 尽量避免使用吹风机和频繁烫染头发。

Answer 4

养娃是这么辛苦的，最有效的改善方式莫过于请个保姆照顾自己生活起居，自己只需要照顾孩子就好了，而自己的生活琐事，可以完全卸下。这样会轻松很多，很快头发就可以养回来了

Answer 5

可以吃点核桃。