1、设定一个具体目标。以健身为例，需要把目标具体化。比如每坐1小时起身活动一下。
2、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；通过日记等形式监督自己去履行承诺。
3、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟的时候，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。
4、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。
扩展资料：
如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对学习有益，对于在社会上的工作和生活也有很大的影响。
在社会上每个人必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，应该做到自觉自律，为学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。
8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。
9.每天进步一点，生活就有大改变。
10.有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。
不要相信平淡就是真，没钱也一样可以过得很开心。那都是假的，骗自己而已。

不要当父母需要你时，除了泪水，一无所有。
不要当孩子需要你时，除了惭愧，一无所有。
不要当回首过去时，除了蹉跎，一无所有。
这就是我们努力奋斗的理由。以下分享如何让自己变得更自律。每天进步一点点。
如何让自己越来越自律的10种方法：

1.制定行动计划
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。

8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。
9.每天进步一点，生活就有大改变。
10.有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。
最后送给大家一句话共勉，优于别人并不是高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。本回答被网友采纳
想要让自己变得自律，可以尝试以下几种方法：
设定目标：设定明确的目标，明确自己想要达到什么，这有助于激发内在动力，增强自律能力。
制定计划：制定详细的计划，将目标分解成多个小目标，规划好每个阶段的任务，帮助自己更好地实现目标。
培养习惯：建立良好的习惯，例如每天按时起床、按时吃饭、定期锻炼等，这有助于增强自律能力。
掌控情绪：掌控好自己的情绪，避免情绪波动对自己的计划产生负面影响。
坚持不懈：尽管会遇到挫折和困难，但要坚持不懈，保持积极的心态，相信自己能够实现目标。
寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持，他们可以给予鼓励、帮助和建议，帮助自己更好地实现目标。
如果有时间可以去桃宝看一下破0小人生，那个是通过游戏的方式，帮你转换思维，转换观念的，让你变得更自信，更自律，缓解生活中的压力，跟客服提“稀罕”可以免费参加的。至少可以让你变得自信开朗，交到更好的朋友，加油哦，宝子！