怎样才能不受别人的影响，不做情绪的奴隶哪？
我很高兴回答这个问题，希望自己的见解能帮助到受情绪困扰的朋友。
是人就有情绪，七情六欲是每个人与生俱来的，是人就不能免俗。
情绪就是心情到宣泄，受外在环境影响，和自己对身边问题的见解深浅，不是有句话，庸人自扰吗？心境小每天杞人忧天，世上本无事，喜欢自己找事，只能作情绪的奴隶了。
怎么不做情绪的奴隶哪？我个人认为做到以下几点。
一、首先要心态好，阳光心态，不论家庭还是单位，每天都会有一些烦心的事发生，处理问题的态度一定要大气，不要斤斤计较。
二、淡看风云，人生坎坷，自然会遇到很多的困难，面对困难要树立信心，不要垂头丧气，负面影响心情。
三、抗压能力强，在工作和家庭中都会受到别人误解的时候，面对别人的不理解会有语言攻击，这时一定要沉稳，不要太在意别人的眼光及讥讽，让时间给不理解你的人一个最好的答案。
四、不能迂腐，不要钻牛角尖，遇到想不通的事，别闷在心里，和值得信任的人沟通释怀，三人行必有我师，不要自作聪明。
五、知性，勤学习有见解，不至于心路闭塞，处理问题有见解通顺。
六、善良，有爱心，爱国，爱家，只有有爱心的人，处理问题才很正向，很阳光。
个人认为能做到以上六点，就能不受别人影响，不做情绪的奴隶。
你好，我是牛牛
其实，只要是个人，有自己的感情色彩，就不可能不存在受其他人的可能。也就是说，有时候我们还是会做情绪的奴隶。那我们应该怎样尽量不受别人的影响，不做情绪的奴隶呢？
一是提升自己的抗压能力。很多时候我们情绪波动，大部分是受到了外界的压力所影响。
二是学会调解自己的情绪。在自己面对情绪波动时候，要有能力及时调整好自己的情绪。
总的来说，自己的心态很重要，大家觉得是不是？受别人的影响是不可避免的，关键是学会调整好自己的心态[呲牙]
根据共情原理，人的情绪是会受到他人情绪的影响。这是生物的机制，并不能通过意识进行消除。但意识可以通过控制训练减少这种影响度。
换句话说，我们只能让自己尽量少受他人影响，而不能将他人影响全部关于门外。
正可谓，观棋不语真君子。其中的道理就是旁观者的三言两语是非常容易干扰下棋者的思路。
那么既然我们无法消除他人影响，又怎么能够做到减少他人影响呢？
解决这个问题的关键就是拥有良好的自制力。自制力的良好表现，不仅要求我们能够很好地控制自己的情绪，还包括我们的思想与意志。
比如愤怒。正常人都会因他人的侮辱和恶语感到愤怒，只是有些人能够很好地控制自己的愤怒情绪，有些人却放任情绪的暴发。那么，我们如何能够做到心如止水般的平静呢？从根本上来说，就是要明白他人的恶言恶行对自己有什么价值意义。
其中的道理就是：学会理解和宽容，然后将他人的愤怒情绪从心中过滤掉。
为什么婴儿哭闹、拍打我们，我们都可以忍受他们的“无理”，是因为我们知道他们什么都不懂，知道他们因为需要所以如此表现。
同理，对于成年也是如此。把情绪失控型的人当成无知的小孩，我们就容易接受他们。当然，至于是否能够成为朋友、同事，还是成为陌生人，就需要看双方三观如何了。
除此之外，我们还要懂得与人计较是否有价值。比如某乘客因为自己的失误导致错过了站，为了与司机计较，结果被判了刑。这样的计较就是毫无价值的。
比如某司机因被他人强行加塞，而与其计较，结果导致发生交通事故。这样的计较也是毫无价值的。
比如因家人一点小过错，而与其计较，结果吵吵闹闹过了一天，换回的是家人的不和谐和一天时间的浪费。这样的计较也是毫无价值的。
只要做好：心正，眼正，言行正，能正好自己，何其言别人能影响到你的情绪？
这样做就不受别人的影响，不做情绪的奴隶了：
一，从心理一定要认识到，每一个人都有他的自由，我管不了别人的自由权利，可我有能管理住自己不受别人影响的决心和能力。我的心情和情绪由我来做主，别人的心情和情绪是他们的自由，和我无关！我的心情和情绪也和别人无关，因为我是我生命中的主人，只有我才能支配和影响我的一切反应与行为。
三，一定要清醒的认识到，情绪是我们最好的朋友，而不是我们的敌人，它是来给我们的生命做提醒的，所以没有必要对它大惊小怪的！非要把它干掉，它只是一个信使。
四，情绪是来自心灵深处的呐喊，它在提醒我们当下的生活和状态，是我们真正想要的吧？还是我们忽略了生命中什么可贵的东西呢？是情绪让我们学会往内看，看清楚自己的心到底需要什么，还是在随波逐流，人云亦云呢！
五，情绪让我们听到了自己的真正心声，学会了尊敬自己的生命。当我们敞开心扉开始聆听自己心声的时候，你发现真正的生命之旅才刚刚开始！
通过以上几点：我们应该明白，这个世界上根本没有人在乎我们，只有我们自己太在乎自己了！所以我们也没有必要在乎别人会影响我们！学会接纳了解自己的情绪，会让我们了解自己的真正需要，让我们的生命发生真正的改变！过上我们自己真正想要的生活和人生！
喜，怒，忧，思，悲，恐，惊在中医里面被称为"七情”，中医认为这七种情绪会分别影响到相应的脏器产生疾病。
而现代科学也证明除了一些外部损伤之外，人剩下的疾病大都是来自于情绪上的大起大落，这会直接影响到你的身体，给 健康 带来危害。
我们的情绪都是在患得患失中产生的，得到了高兴失去了烦恼，得与失之间不好的情绪就产生了。人们往往都有一个毛病，就是总是非常在意自己的感受，当你想从别人那里获得某种东西，包括物质和精神上的。那么请你先想一想平时你为别人做了什么是如何对待别人的。你平时没有给人家什么或给的太少，那么人家凭什么会给你呢？
我们这个世界是一个整体，你每天向外发出的行为或思想都会在这个世界上一点点的积累酝酿，最后它会以不同的时间段，不同的倍数，不同的方式回馈到你身上，千万不要觉得你现在得到的结果和你一点关系都没有，恰恰相反都是你日常所做所为最后的呈现，它和你自身是脱离不了干系的，这是永恒不变的规律，是谁都逃避不了的法则。
我们日常生活中想要做成一件事或得到什么结果，是我们一个人完成不了的，必须同别人互动才能完成，在这个过程中你给别人一个微笑，一句温暖的话语，一个帮助都会让这个结果很快的来到你身边。
当你每天早上对自己说：我只凭我的良知去做事，要去帮助别人，别人对我好也罢坏也罢，不去在意它，不去一些纠结得失。
你会发现你每天会过的非常的开心，你身边的人会因为你发生而改变，你会发现越来越多的人会向你汇集，你为大家做事，大家反过来会帮助你成就你，在这个过程中不要去计效什么得失，别人不理解你也罢不去在意他，人都是有良知的，你只要去为别人去做事帮助他们，在这个世界一定会为你积累善果，最后一定会回馈在你身上的。
人怎么可能不受别人影响，不受别人影响的那不是人，而是石头或者木头。
至于不做情绪奴隶，那很简单，你不做就行了，没有什么力量能非让你做不可。
你好很高兴回答你的问题
在我们生活中大部分人群都是“情绪的奴隶”，七情六欲本身就是我们与生俱来的心理反应，想做到不受旁人的影响（不做情绪的奴隶）是件比较困难的事情，人是群居动物(在原始 社会 的时候离开群体意味着死亡)，我们不可能与外界失去联接，我们无法去改变旁人，但是我们可以改变自身，遇到不同的人，做出不同应对措施；例如：那些低俗，总是故意惹别人生气的人，我们可以选择性的无视他（她），我们越是理会他（她）们，他（她）们可能越是兴奋。(喝一杯自己的喜欢的奶茶，转移自己的注意力)
有些时候我们可以换个角度去看待问题(以旁观者的角度去看待事情)，其实有很多问题是因为我们总是从自身的角度出发，才会让我们变成“情绪的奴隶”，所以不要把心中的“我”看的太重。
平时有时间，我们可以多阅读一些情绪管理的书籍来提升自我，更好的管理我们的情绪。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大——拿破仑
基本上不可能，因为与环境互动是人类的本能。不过情绪是可以管理的，比如观察自己的情绪，记录刺激因素和自己的反应，回到正常情绪的过程及时间长短。下一步对自己的情绪分类，然后做出预案，很快就可以把控大多数情绪反应了。当然过激行为的管理要复杂一些，不过一般人过激行为不太多的。特别是像你这样内向的人。
孟子说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。一个人生于忧患，死于安乐。因此只有努力培养吃苦耐劳的品质，才能不被人生路上的艰难困苦所吓倒，才能始终保持昂扬的斗志，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸，可上九天揽月，可下五洋捉鳖，多么豪迈的精神，当你有了坚强的意志，豪迈的精神，还有什么不能迎接的挑战呢？！