第1个回答 2022-06-24
本人创立的生本能心理学，汇集了大量的心理问题研究，包括抑郁问题，认为抑郁是一个人遇到现实或心理上的重大困境走不出来，因此导致的一系列生理和心理的不良反应。而走不出这个困境的根源是由于认识偏差，再往下追是因为思维受到了束缚、思路闭塞所致。
因此，解决抑郁问题的根本是聚焦于困境，打破思维束缚，积极开拓思路，集思广益想办法，有了解决困境的办法，才能彻底走出抑郁的阴霾。另外一些问题是没有办法的，这时候也要打破思维束缚，积极开拓思路，看待合理遇到的问题并接受自身现实。
有的人说我没感觉自己遇到什么困境，那是他没感觉到，实际上是存在的。这个困境可能不是现实的学习、生活困境，而是心理的比如人生目标、生活动力等精神困境。当一个人没有生活目标的时候，也会抑郁。
有一部分抑郁症患者对自己要求比较严格，这是由他们的“追求完美”的性格特质造成的。
“追求完美”的性格特质会让一部分人产生强迫性的思维思考状态，产生强迫性心理问题，在有些事情上面纠结不清，反复思考思维思虑，其实这个与对于自己要求严格还是有点区别的。
对于自己要求严格，是在一定的智慧水平的基础上的做人做事的处理方式。不是产生“抑郁症”性心理问题的那种“固执己见”“自以为是”的“我执”，在微小事情上面的纠结不清。
不是，抑郁症是一种心境障碍，而对自己要求严格跟个人行为控制有着很大关系。
抑郁症主要表现在情绪上的低落跟消沉，焦虑感，厌世，意志力弱等等。
患有抑郁症的人大多对于行为的控制并不明显。因为他们思维方面迟缓，意志力并不强。他们并不会主动去要求自己怎样，也不会对自己要求严格。
如果抑郁症患者一直不给予治疗，发展严重会有精神上的问题甚至会有自杀的行为。
大部分抑郁症患者都来源于生活跟工作上的压力。面对抑郁症患者需要缓解生活跟工作上的压力，及时的进行心理上跟药物上的治疗。
不是对自己要求严格，而是对别人要求过高！
抑郁的朋友，其实很大程度上，都对这个世界或者对周围的人事，都有很多的执念……他们总是固执的认为很多事“不对、不好、不应该这样”……
其实世事哪有那么绝对，我们生活的地球，就如同太极一样，任何事都是阴中有阳，阳中有阴，而且不断的变化着……就好比易经中的“易”字。
您所认为的对，有时候未必是对的；就好比正午时的太阳，明明看着很高，实则已经准备慢慢西落了……所以，不要局限于自己的想法和眼光去看待事物的发展！
人生一世，草木一秋，珍惜好您身边的家人朋友，过好当下吧[祈祷]
您说得很对，可以说绝大多数的抑郁症患者都是对自己要求十分严格。
这与他们从小的家庭教育背景有关：
这种孩子一般都生长在父母本人都比较正统的家庭，从小对孩子就比较严格和正统，孩子为了“讨好”父母，也一直向着父母所“期望”的样子去成长。
等到长大以后，虽然父母不在要求，但却已经“内化”为“自我苛求”。
其主要表现为：
※凡事过于追求完美，总想把工作和生活中的各种“角色”都扮演好，不能允许自己犯哪怕是一丁点儿的错误；
※由于过度严格要求自己，必然导致凡事过于认真，在“自我苛求”的同时自然不自然地“苛求自己身边的人”，所以与这种人相处，常常会感到很累；
※过于在乎他人的议论和评价，自己以为这是“自尊心”很强，事实上，这是典型的“他尊心”，我称之为“他人取向”；
※不懂得拒绝，这种人正是因为在乎他人的评价，对别人合理或不合理的要求都不好意思予以拒绝，结果必然会搞得自己活得很累，总怕别人说自己“不仗义”或“无情”；
※不懂得“享受生活”，正因为自己严格要求自己，放弃了生活中的很多乐趣，稍微放纵自己一下就会从内心产生“负罪感”。
总之，严格要求自己使他们总是在“扮演角色”，很少能真正地“放飞自我”，久而久之，必然会因为长期的压抑而迷失自己。
所以我经常说：罹患抑郁症的人都是“冰冻三尺，非一日之寒”！
谢谢平台邀请。
不是！
在这个问题上，抑郁症患者分为对自己要求严格，和对自己没要求。
1、 相当部分抑郁症患者，对自己没啥要求，典型表现是对很多事情提不起兴趣，诸如：学习，工作，甚至于对性生活，也提不起一点兴趣。据了解，有近八成的厌学学生是因为有不同程度的抑郁症，原因就在于，实在没有能激起他学习的乐趣。
2、 还有一类，对自己乃至对别人都要求严格的人——注意，这类对别人要求严格的抑郁症，一般不是对普通人提要求，相反，是对自己最亲密的身边人，越是他看中的人要求越严格，乃至得理不饶人。但是，往往他很较真的要求完、发泄完一通，病情散去，冷静下来，就会觉得自己特别空虚，因为不知道自己为什么要这样。
应该是，。
不是自己对自己要求严格，是气脉不畅的作用，使人的性格， 情感 专注到一个情节。说是钻牛角，兴趣专一，孤注一掷，要求严格，独有情衷都可以。
就是不由自主，偏爱一处。好点的很容出成绩，冒尖，只要稳定就是成功人士。但要是受到意外刺激， 情感 打击，重感冒(这种人易感冒)，就可能突然暴发“抑郁症“。
一般情况下表现，严重的就成了纠结，再严重的就很难在某个细节上出来，即身不由己，对某些问题，情景十分敏感，而对别的方面视而不见，麻木不仁。受到剌激打击就会出现了说的"抑郁症"。
在此情况下，要是能高度认知自己，有规律进行:身体锻炼，有节奏的音体美参加一项，长期坚持，调理 情感 兴趣宽些，做的好就完全可以"化"此 情感 ，终生受益，成为"成功人士"。
这个问题需要从两种抑郁亚型去解释：
Sidney Blatt 探索 了不同抑郁状态个体的内部体验和治疗需求。其中一种抑郁状态是“我不够好，我有缺陷，我自作自受，我就是罪恶”Blatt称这种为内摄型抑郁。另一种抑郁状态是“我很空虚，我很饥渴，我很孤独，关心我吧”Blatt称这种为依赖型抑郁。
内摄型抑郁的人他的攻击性是朝向内部的，他们容易内疚，能部分意识、自我协调、广泛存在的负罪感。他们常常将憎恨和批评指向内部而非他人，对他人的过失通常谅解，敏感和同情。他们常常觉得是因为自己的错误和做的不够好导致了问题的发生，他们谨小慎微，克己奉公，珍惜与人的关系。除非抑郁非常严重，人际交往中他们多数还是讨人喜欢且值得赞许的。
依赖型抑郁的人他们常常觉得生活空虚而无意义，长期陷入缺憾，渴求，徒劳以及绝望的感觉，他们常常认为自己不够合群，渴望交往却总是事与愿违。他们觉得自己不配获得爱与关怀，其中羞耻（不招人喜欢）要多于内疚。尽管他们渴望亲密关系，但认为努力也不过是白费力气。人际关系中常常表现为“同病相怜”携手共叹命运的不公。
以上分别阐述了抑郁的两种亚型的特点，可以看出内摄型抑郁的人对自己要求非常严苛，他们坚信自己不好，内疚感根深蒂固，为了避免错误他们严格要求自己，出现一点问题就自罪自责，无法自拔。依赖型抑郁的人自我体验相对较好。
所以，并非所有的抑郁症患者对自己都是要求严格的。我的解释，是否让你对抑郁有了更深的了解。
在我看来不是的。
抑郁症就是走不出内心的困境，自身不论努力做什么，都无法解脱对自我的折磨。说的简单些，就是观念上放不下，至于放不下什么呢，可以有各种东西融合成情绪积压在内心，以至于自我逼迫得没有出路。容易杞人忧天，说的好听些就是多愁善感。
抑郁症实际上就是自我的拉扯。渴望摆脱绝望情绪，可是太难（比如失恋的阴影徘徊于昼夜，一时半会走不出去的）。他们或许会刻意地找些什么来做以期转移注意力，但阴影的力量太强了，只要一停下来依然陷入抑郁情绪。
找个自己真正喜欢的事情来做，把生活环境改变一下，养成积极 健康 的生活习惯，坚持下去。享受生活的美好，内心的鸡毛蒜皮都是造作出来不切实际的东西，不用去管。
是的，大部分抑郁症患者对自己要求都很好。开玩笑地说：“抑郁症患者都太善良了，他们舍不得伤害别人，所以都对自己下手。”弗洛伊德提出三部人格说，分别是：本我，自我和超我。“本我”是原始的、自然的、隐性的、潜意识的“我”的表现，是以“快乐”为目的；“自我”是努力的、享受的、显性的、有意识的“我”的表现，是以“现实”为目的；“超我”是本我的超越、自我的实现、潜意识与有意识共同发挥的“我”，是以“道德”为目的。抑郁症患者压抑本我和自我，有很强的超我，对自己的要求很高，常常自我抨击，伴随着内疚感和羞耻感甚至是无价值感。因此，抑郁症患者除了需要遵医嘱服用药物，还需要心理咨询，改变不合理信念，接纳自己包容自己、好好爱自己。