第1个回答 2022-07-10
当我不开心的时候，我可能会和大家不太一样。我不会大吵大闹，不会去砸东西。我一会去大吃一顿。而火锅就是我的首选。在火锅店我会找个包厢，安安静静地边吃火锅边思考人生。重庆火锅最讲究一个“烫”字，在热气腾腾的滚汤里，捞起来马上放进嘴里，回味无穷。火锅里的花椒味，又香又麻的，吃得浑身舒畅，不能忘怀。所有的不开心和烦恼，全都烟消云散。
最开始的时候我的选择是甜食和可乐，这些再给我带来快乐的同时也加重了身体的负担，慢慢的我开始戒糖和戒掉碳酸。我改成了运动，当我不开心或者烦恼的时候跑上半小时，出汗带给我的不光是身体上的轻盈还有面对问题的积极乐观的态度。我们还是要积极乐观些哦
无论你是不是吃货，享受 美食 本身就一件幸福满满的事儿！坏情绪来了，如果任何东西都挡不住你的郁闷，那你可以尝试吃一下下面这9种食物，保证你的心情能够得到缓和，因为这可都是有科学依据的哈！
1
咖啡
每天早晨7点来杯咖啡，会让你一整天的心情都很舒畅。2013年某研究表明，喝咖啡可以缓解压力，增加你的活力和幸福感。另外，很多研究发现女人如果每天喝4杯咖啡，在未来10年，生活幸福的概率要比旁人高出20%。
2
泡菜
富含益生菌的食物，比如像：克菲尔酸乳酒、味增和一些酸奶，它们都会让提升你们的情绪。在小白鼠实验中，益生菌的消耗会产生更多的能量，减少焦虑。
3
蘑菇
菌类富含矿物硒元素，如果体内缺少它的话，你的情绪就很容易悲观、焦虑或疲惫。而且还含有丰富的维生素D，这可是被称为能量元素哦，通过调节大脑的多巴胺，特别有助于你产生积极乐观的心情。
4
蛤蜊
你知道英语中有句俗语就是：“happy as a clam”，就是说明一个人的心情有多好，当然这也是有科学依据的，哪怕是蛤蜊浓汤都有很丰富的维生素B12，刺激你的大脑分泌更多的多巴胺和血清素。
5
牡蛎
谈起双壳类动物，牡蛎绝对是含锌元素最多的物种之一，如果体内缺锌，人就比较容易焦虑。
6
南瓜籽
其中含有很高级的左旋色氨酸，这种化合物可以刺激体内分泌血清素，进而影响你的情绪。而且还富含镁元素和锌元素哦！
7
菠菜
这个绿叶蔬菜里充满了叶酸和维生素B，而且它还含有抗氧化剂，可以保护脑细胞远离游离基，避免坏情绪的波动。如果你还记得大力水手的话，也可以多吃吃让自己更强壮哈！
8
燕麦片
早餐的福音啊！麦片内富含的镁有助于你的大脑抵抗焦虑和失落感，而且粗纤维也可以帮你稳定血糖，进而控制情绪。
9
黑巧克力
最后就是大名鼎鼎的黑巧克力了！其中的抗氧化剂疏通血管压力，进而降血压，除此以外还有多酚类，有点像大麻的镇定作用。
中国 美食 文化源远流长，有着几千年的 历史 ，中国人对 美食 本身就有着一种特殊的情怀！
当我不开心，或者有压力时，我总会吃一些自己喜欢的 美食 。我是山西人，对于山西的 美食 有着自己的理解和认知，我比较喜欢大同刀削面、闻喜煮饼、上党烀肘子。
1.大同刀削面
山西自古以来就是面食之乡，大同刀削面更是以文明著称，有“面食王中王”的称号。刀削面的口感最考察大厨的刀工，正宗的刀削面柔软光滑、内虚外筋，配上各种炒菜、卤菜，可以说色、香、味俱全，形成了独特的山西口味！
2.闻喜煮饼
闻喜煮饼是地方传统小吃，产于山西省运城市闻喜县，有“饼点之王”的美称。主要由面粉、蜂蜜、小磨香油、糖色、芝麻等组合而成。正宗的闻喜煮饼，甜味儿纯正，酥沙而不腻，外表粘有芝麻。存放百日，依然能够体会到它的香味！
3.上党烀肘子
上党烀肘子是一道让人流口水的 美食 ，主要以猪肘子为主要原材料。正宗的上党烀肘子表面看上去红黄光亮，肘皮上的刀纹清晰可见，用筷子一挑就能分离。白肉肥润粘绵，入口即化；瘦肉软烂酥香，入口不柴。完全可以和东波肘子相媲美！
以上就是山西的 美食 ，当你心情不好时，可以品尝一下我们山西的 美食 ，希望我的推荐能让你满意，谢谢！
科学家研究发现，吃东西是解决寂寞、压抑、压力，孤独和紧张的奇效良药。
而通过大量实例证明，食物真的能够带给人快乐，带走人的郁闷心情，再者面对一些漂亮、精致的食物，人们会常常感到愉悦，而科学研究得出的食物中所含微量元素对于人体的影响，一定有其合理之处。或者，抛开这所谓的科学理论，仅仅相信某些食物能够让自己产生快乐，并因此而快乐起来，也就达到目的了。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人食五谷杂粮，或者遇到一些困惑的事情，难免会情绪低落，心情不畅，开心不起来。对于我个人，一般不开心的时候大多会偏向通过进食点甜食来缓和一下心情，吃甜品会刺激味觉，使人心情放松，感觉到一股幸福和愉悦感，让你没那么多时间想不开心的事。
而巧克力是我的首选，通过咀嚼，一股甜滋滋的味觉能瞬间填充内心的焦虑，紧张，与不安。再者巧克力能给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，镁的含量约为50.6毫克。还有，在很多人心底的美好记忆中，幸福的感觉就像巧克力的美味一样回味无穷，丝丝萦绕。有人说巧克力是甜的，有人说她是苦的，有人说她是快乐，有人说她是分享。巧克力给人带来的精神感受已经逾越了作为一种食品的价值。它绝对是快乐的制造者。
人生的乐趣在于有知己三两个，陪你逛逛街陪你吃 美食 ，陪你聊聊天，忘却不开心的事。但是知己并不是常常能陪自己左右，那么不开心的时候，一个人出外走走，散散步，然后找点 美食 缓解一下情绪，相信胃得到满足了，心也会被挤得暖暖的了。
当然对于比较郁闷的事情而言，心病仍需心药医，光靠食物是无法祛除心病的。要找出自己不开心的原因。虽然世事总难两全，但是没有过不去的坎，遇事不怕事，正面它，相信自己有化负面为正能量的能力。或者找身边的亲人朋友们倾诉下，找到解决心结的办法。
今天你开心了吗？如果你不开心的时候，不妨也尝试一下哦。新的一年，愿大家都多开心一点[呲牙]。
不开心的时候喜欢吃一些水果，比如：1、樱桃，鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。2、车厘子3、草莓4、香蕉，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信息，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。另外酸酸甜甜的酸奶，香腻的甜品，绿色的菠菜，也是心情不好时的治愈食物。
如果不怕卡路里，
炸鸡和薯条，再加一瓶可乐，那真的是太舒爽了，
特别是打开一个综艺看着，
外表酥脆内里绵软的薯条沾着红红火火酸酸甜甜的番茄酱，
咬一口炸鸡直掉酥皮，混合着内里肉汁的鲜美，
喝一口可乐，让二氧化碳在喉咙里打转，
绝了。
忘掉一切烦恼。
不开心的时候，吃东西会让我心情变得晴朗起来。那我会吃些什么东西呢？我觉得这几样都很有治愈效果！
1.香蕉：香蕉里面丰富的钙，心情变得愉快起来，全身舒畅，会让血压变得正常。
2.蛋糕：因为我本来就很喜欢吃蛋糕，特别是水果蛋糕，看着蛋糕的美丽造型，还有淡淡的奶油香，吃起来松松软软的，想着美丽的画面，不开心的事一下子就跑到九宵云外啦！
3.甘蔗：朋友们都知道甘蔗要出力咬，所以我心情不好的时候我就喜欢咬甘蔗，大口大口地咬，然后使出吃奶的劲把甘蔗汁吸干，然后把渣渣一吐为快！真是痛快！
哈哈，朋友你心情不好的时候，不妨试试，真是很过瘾的！[大笑][大笑]
烧烤！如果一顿不行那就来两顿！还有就是看小强喝酒记！！！！一定不能错过！
在外吃烧烤，烟熏火燎，不放心也不安全，自己在家做烧烤，想吃什么就做什么，！
1.烧烤酱：
蚝油： 1瓶
味精： 0.5两
海天生抽： 1瓶
盐： 2两
白糖： 1斤
香油： 2两
吉土粉： 0.5两
葱姜： 适量
大桥鸡粉： 1两
烧烤料盐：
盐： 2袋
麻辣鲜： 2袋
鸡粉： 20克
味素面： 20克
AAA： 半袋
鲜味宝： 20克
牛肉串配方：
牛肉： 10斤
牛肉粉： 20克
牛肉味王： 10克
松肉粉： 10克
蚝油： 5克
肉香粉： 5克
大桥鸡粉： 5克
小块羊排配方：
小块羊排： 5斤
咖喱粉： 1勺,
烧烤味王： 2勺,
黑胡椒： 1勺,
沙姜粉： 1勺
十三香： 少许
耗油： 2勺
芝麻孜然粉： 各3勺
鸡粉： 2勺
鸡蛋： 1个
鲜香粉： 1勺
猪肉串
猪肉： 10斤
咖喱粉： 5克
料油： 少许
鸡蛋： 1个
耗油： 少许
七香粉： 10克
特鲜： 5克
香味王： 5克
大桥鸡粉： 5克
原味烧翅配方：
鸡翅： 5斤
盐焗鸡料： 1袋
黑胡椒： 半勺
特味香： 1袋
耗油： 2勺
花雕酒： 5勺
鸡汁： 适量
香草： 半两
葱姜： 适量
羊肉串配方：
羊肉： 5斤
大桥鸡粉： 10克
烧烤味王： 5克
圆葱： 1个
蛋清： 1个
耗油： 2匀
麻辣鲜： 10克
希望能帮助到你哦
冰激凌[耶]
作为一个95后小姐姐，最爱的就是奶味的冰激凌啦！不管春夏秋冬，开心或不开心，一个小小的冰激凌就可以让自己满血复活[可爱]
好多人都说吃这个很容易长胖。。。
我想说的是:其他零食可以不吃，但是冰激凌绝对戒不了[泪奔]