第1个回答 2017-05-28
跑步姿势不正确 跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。
没有做好热身运动 一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。
跑鞋不适合 跑步的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。
第2个回答 2019-01-24
你好，根据你的描述，考虑你是肾虚的症状，建议你蒺藜、狗脊同远志，茯神，当归丸服，中医调养。建议：建议你平时饮食多吃水果，黑芝麻，海带，多休息，规律作息，避免房事过劳。祝你早日康复。
第3个回答 2019-09-27
根据你的描述，考虑你是缺钙引起的症状建议：建议，口服迪巧和鱼肝油进行补钙，用热水热敷患处减少活动量就会好的祝你早日康复
第4个回答 2020-05-09
跑步时出现了右膝盖有疼痛的的情况，可能患低钙血症，主要是钙的摄入不足或者消耗过多引起的。建议：建议最好做个风湿系列及X线及血电解质检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，忌吃上火食品，可以口服钙尔奇，静滴葡萄糖钙治疗。
第5个回答 2020-02-24
你好，根据你的描述，考虑你是肾虚的症状，建议你蒺藜、狗脊同远志，茯神，当归丸服，中医调养。建议：建议你平时饮食多吃水果，黑芝麻，海带，多休息，规律作息，避免房事过劳。祝你早日康复。