第1个回答 2017-05-28
跑步姿势不正确 跑步时要保持一个标准的跑步姿势,这样膝盖的受力才会均匀,才不容易造成较大的磨损,跑步时注意控制人身体的重心,也要加大人的脚掌和地面的接触面积,这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。
没有做好热身运动 一些人在跑步前,什么热身运动都不做,直接开始,这样人体的肌肉和韧带都没拉开,关节也没有活动起来,贸然跑起来,是很容易造成膝盖韧带的拉伤,同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够,磨损会更严重的。
跑鞋不适合 跑步的时候,我们要穿跑鞋,不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等,这些鞋子都是不适合跑步时候穿的,我们在选择跑鞋的时候,不要以为专注品牌好坏,还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。
第2个回答 2019-01-24
你好,根据你的描述,考虑你是肾虚的症状,建议你蒺藜、狗脊同远志,茯神,当归丸服,中医调养。建议:建议你平时饮食多吃水果,黑芝麻,海带,多休息,规律作息,避免房事过劳。祝你早日康复。
第3个回答 2019-09-27
根据你的描述,考虑你是缺钙引起的症状建议:建议,口服迪巧和鱼肝油进行补钙,用热水热敷患处减少活动量就会好的祝你早日康复
第4个回答 2020-05-09
跑步时出现了右膝盖有疼痛的的情况,可能患低钙血症,主要是钙的摄入不足或者消耗过多引起的。建议:建议最好做个风湿系列及X线及血电解质检查,明确诊断,多喝水,避免受凉,忌吃上火食品,可以口服钙尔奇,静滴葡萄糖钙治疗。
第5个回答 2020-02-24
你好,根据你的描述,考虑你是肾虚的症状,建议你蒺藜、狗脊同远志,茯神,当归丸服,中医调养。建议:建议你平时饮食多吃水果,黑芝麻,海带,多休息,规律作息,避免房事过劳。祝你早日康复。