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    • 快速入眠方法

    如题所述

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    第1个回答  2013-11-27
    失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。很有效的，不妨试试吧！
    第2个回答  2020-12-01

    睡觉的时候，心里不要想一些事情，可以把你的思想全部集中在呼吸上，心里想着呼、吸、呼、吸，这个词和呼吸同步，反复这样，多个循环以后，困意就来了。

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    第3个回答  2019-05-25

    快速入睡的方法，你知道几个呢？

    第4个回答  2013-11-27
    旋转脚趾头，大拇指，躺下，然后把精力集中在大拇指...然后开始转........转.........
    第5个回答  2013-11-27
    睡觉前用温水加点白醋泡脚15分钟；能起到很好的效果哦
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