现在的孩子没有矮个子，这个你尽管放心。除非家长们的身高长的特别另类。平时多让孩子锻炼身体，在孩子的饮食上要注意营养均衡，不要过多地给孩子吃一些反季节食物。不要让孩子养成偏食，挑食的习惯。给孩子一个良好的生活坏境就行。
一个鲜活的例子：就拿我们两口子来说，身高绝对没有优势，都属于三等残废级别。而我们的闺女，现在的身高绝对在她们同龄人中是一个佼佼者。平时呢，由于条件所致，零食很少吃，更不要说那些大鱼大肉了。每天三餐，都是我亲手做的。
而我家大伯子的女儿，父母身高比起我们两口子，绝对算是优势中的优势，大伯子自己开了一家保险公司，家庭条件绝对算是佼佼者，但是他们家的女儿，身高比我们家孩子相差很多。你说他们的女儿吃的不如我们好吗？还是所谓的一些高档营养品没有跟上？
所以说，只要在平时的饮食上只要注意合理搭配，营养均衡即可。
虽然孩子的身高会受到父母遗传因素的影响，但是后期在孩子的成长过程中，多家注意调理还是有长大高个儿的可能的。
最重要的就是饮食方面了，骨骼的发育离不开钙类元素的补充，所以在孩子10-18岁生长发育期的关键期，营养一定要跟上。每天早晚各一杯250ML的羊奶，牛奶次之，羊奶的营养成分比牛奶高出很多。其次虾皮是钙类含量也及其丰富的食物，平时吃饭有意识的让孩子多摄入，可以做出虾皮粉，放在粥里服用。每周喝2次小火慢炖的骨头汤，次数别太多了，毕竟热量还是比较高的。除了食补以外，一定要选择适合孩子吃的钙片和口服液，监督孩子每天食用，非常的有效果。
还有就是运动方面了，补了钙还得适当体育锻炼来加速孩子的骨骼分裂吸收。每天让孩子运动半个小时左右，尤其是一些跳跃性的项目，比如跑步，篮球，排气，蛙跳等等。如果学习时间紧张，可以在家里按个简易单杠，让孩子每天锻炼，如果体能允许的情况下，练习倒挂效果最好了。
文丨爱乐趣alequ
宝宝的身高，已不是一家、两家的担心了。现实已经证明，无论是婚嫁还是职场，身高都是一个很重要的砝码。爸妈们都希望孩子高大帅气、高挑迷人。那么做为个头不算出众的家长，如何让孩子长得高点呢？
相信各位父母都看过这样一个公式：“儿子成年身高（cm）等于：[（父身高+母身高）/2]1.08；女儿成年身高（cm）等于：（父身高0.923+母身高）/2”，但是这个公式也不是万能的，孩子的发育受到的影响是多方面的，遗传、营养、生长环境都是重要的影响因素。因此，父母们可不要相信遗传决定一切了噢。
首先，身高是靠营养来堆积起来的，因此如果营养跟不上的话，孩子也是不会长高的。尤其是在孩子生长的高峰期一周岁内、4-6岁、13-18岁这三个阶段更要有充足的营养，各类氨基酸、蛋白质、维生素等千万不要缺乏了。
其次，经常看科普的爸妈都知道，宝宝的生长激素都是在宝宝睡眠时分泌的，因此，一定要保证孩子充足的睡眠，做到早睡早起，最好能让孩子睡到自然醒，那是最好的。
另外，适当的锻炼也有助于孩子的发育，经常运动的孩子，新陈代谢比较旺盛，对骨组织的血液供应也较多，促进骨骼生长。而且多多运动也有助于孩子多吃饭、多睡觉。
因此，希望各位对此有烦恼的爸爸妈妈们，不必为孩子的身高担心。只要做好我们该做的，多多注意孩子的营养、睡眠、运动，孩子肯定会比大人高的！
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