以前我头发很多很多 后来掉的很多很凶 现在头发很少了 怎么能长头发啊

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
指导意见：
还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。追问

吃什么啊

追答

你好，头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。