第1个回答 2019-04-14
最常用的，喝水。每天喝水之后运动一会。比如，做家务，拖地，收拾屋子。也可以跑步什么的，不过大多数人可能没时间，如果亲是高中学生的话就好办，我从108斤瘦到现在84斤全靠我高三那段时间，每天早自习喝杯水，然后是全校的跑操时间，每天坚持，2个月下来，效果超级明显。
另外是平常多注意，还是在喝水问题上，洗澡之前喝上一杯水，搓澡的时候水就变成汗水排出体内。早起喝杯蜂蜜凉开水。饮食上也是要注意的，关键还是节食，少吃点，哪怕多吃几次。如果身体好的话，没有胃病，可以选择1到2天只吃水果，不吃正餐。或者只喝清粥，水果。起到排毒养颜作用。好多明星这么做，我偶尔也效仿下。有点效果的。
现在冬季，如果皮肤对保鲜膜不过敏的话，想受哪里缠哪里。缠完之后就去做自己的事情就可以了。这个也要注意多喝水，最好是热水。靠出汗来减肥。一个月吧肯定会瘦下来点。我与我朋友夏天的时候使用此方法，因为没坚持多久，最多1个星期，加上我本来还有比较瘦的，所以在我身上没什么效果，不过听拼图说，她还是出了效果的。
以上零零碎碎一点小建议，都是我个人亲身经历的，拒绝CTRL+C（V）