第1个回答 2021-06-15
产后可以吃红糖馒头吗?
产后妈妈如果没有糖尿病是可以吃红糖馒头的，馒头属于五谷杂粮哦，适当适量吃点也可以，月子期间妈妈饮食营养均衡发展才是王道，所以，只要不过敏，那么都是可以吃的;什么都吃一点，注意荤素搭配，这样才有利于身体恢复。
红糖和馒头的主要营养成分都是碳水化合物，可以补充能量，红糖还有轻度的补血效果，但这两种食品的营养成分相对比较单调一些，坐月子可以吃，但需要注意另外多点富含维生素和蛋白质的食品，如蔬菜，鱼虾，排骨，鸡蛋牛奶等，这些营养食品对身体恢复和下奶效果比较好。
1.补血
新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力，补血很有帮助。
2.活血
因为红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，利于恶露的排出，也能促进乳汁分泌。
3.散寒止痛
由于新妈妈生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，能散寒止痛，补充热量，让身体恢复能力，缓解产后出现的腰酸、腹痛。
4.健脾暖胃
由于新妈妈的活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良，红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。
5.预防产后尿潴留
红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。而红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。