两个眼睛都有不同程度的近视,到两只眼睛一起看倒没什么影响,右眼比左眼好,左眼看不清右眼可以。最近上课感觉有一点模糊了,估计视力又下降了,有什么方法能调节吗?不想配眼镜,知道自己视力又变差了感觉很害怕。求解。
眺望远方
为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力,我们可以通过交替看远物和近物,通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展,以睫状小带的活力。
当我们用眼疲劳时,可以眺望十米以为的远方一段时间,最好是远方的绿色植物,绿色植物有助于眼球的放松,具体眺望二十秒至一分钟,可以缓解眼部疲劳,增强睫状小带对晶状体的调节能力,有效的调节视物能力。
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扩展资料
在日常生活中,我们随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力,可以通过数远处规则的东西,如房屋上的瓦片,或者高楼是的窗户等,一块两块,从上到下,从左到右的认真看清楚,数清楚。
学生每天在看书写字之后,便会做眼保健操来放松眼部肌肉,缓解疲劳,有效预防近视。近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳,可以用大拇指按压太阳穴,食指与中指揉四白穴,可以疏通经络,缓解疲劳。
参考资料来源:/sn.people.com.cn/n2/2018/0731/c378309-31880741.html"target="_blank"title="人民网-近视眼如何调整恢复视力?有哪些自我保健方法?">人民网-近视眼如何调整恢复视力?有哪些自我保健方法?