问医生。昨天下午5点去打沙袋练习拳击，然后全身酸痛，特别是腰，怎么办？非常非常的酸痛是不是打拳太用

Question

问医生。昨天下午5点去打沙袋练习拳击，然后全身酸痛，特别是腰，怎么办？非常非常的酸痛是不是打拳太用力了对腰不好？

Answer 1

突然的运动肯定会导致身体不适，开始的时候要适当运动。做一些初步的练习。
身体适应之后再加强训练。
拳击发力要特别注意，很容易伤到腰，你要修养好，最近先不要运动，养好了再慢慢练习。
腰是很重要的，千万不能大意。注意修养。追问

昨天感觉还不是很痛，今天是越来越痛

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Answer 2

估计是你好长时间没有剧烈运动啦，运动之前做好放松活动

Answer 3

坚持一个星期就好了，这可是我的亲身经历！

Answer 4

闪到了！习武之人磕磕碰碰是常有的事，不必担心。

Answer 5

你是不是闪了腰了追问

没有啊

昨天都没感觉

今天越来越疼

追答

建议你还是去医院做个检查