请问吃什么菜能提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

其实生活中很多常见的蔬菜营养都很高，都能有效的提高免疫力，像胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等，这些都是可以增强免疫力的蔬菜。举例来说萝卜含提高免疫力物吲哚，可减少动物肿瘤的生长，有效提高免疫力。还有很多肉制品主要有牛肉等，还有水果，反正好多。

Answer 2

提升免疫力的几种食物：
一、猴头菇，提高T细胞的免疫力进而增强身体免疫力。
二、香菇，香菇含干扰素、诱导素能促进干扰素的产生增强人体抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴细胞作用来增强身体的免疫功能。
三、黑木耳，黑木耳含多糖体增加体内球蛋白组织进而增加抗体。
四、白木耳，白木耳可激发淋巴细胞转化，细胞转化及T细胞的活性进而增强人体免疫力并可润肺止咳。
五、大蒜，蒜素与大蒜辣素有很好的杀菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活细胞增强免疫。