户外怎么补充维生素

Question

感觉维生素片剂，效果不是很好，野外又很难找到野菜，也不会带蔬菜去

Answer 1

维生素泡腾片 兑水
话说你要在户外呆多久啊 三两天的话没必要特意补充维生素吧追问

上次我出去几天就便秘严重

追答

我们以前露营的时候 会带一种部队发的脱水蔬菜 加水就可以煮蔬菜汤了 你也可以试试 淘宝上应该有卖的