早上吃什么才是最健康的，要最最健康的蛋白质的

Question

如题所述

Answer 1

简单的面食像面条馒头包子都可以再加一杯牛奶。

Answer 2

补充蛋白质的食物很多,主要为肉蛋奶。适合早餐的有酸奶、牛奶、鸡蛋、茶叶蛋、煎蛋、卤蛋、荷包蛋等等,牛肉、卤瘦肉等等都可以补充蛋白质。

Answer 3

蛋白质不要空腹食用，会浪费掉的。

Answer 4

简单的面食像面条馒头包子都可以再加一杯牛奶。