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一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时???
如题所述
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第1个回答 2019-09-25
一般,一个正常人生理波动是是在20:00~~22:00神经出在疲劳状态,所以一个正常人如果在这段时间睡眠的话睡8个小时就够了,青少年10个小时
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一个人正常的睡眠时间
应该是多长?
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时
都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
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