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    腿筋受伤如何锻练

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    第1个回答  2019-12-07
    您好，
    在拉伤的当时要制动受伤部位，在同伴的帮助下走路。在拉伤的24小时内进行冰块冷敷。目的是减少出血和镇痛。腿筋受伤没有恢复彻底，愈合的慢，有疼痛、肿胀、关节僵硬伸屈困难等其它症状时，可以用接骨散外敷继续进行康复治疗，以免留下后遗症。
    希望能帮到您，谢谢！
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    腿伤到筋能练瑜伽吗?答：您好，腿伤到筋练瑜伽要看具体情况，有些瑜伽体位对腿伤是有尽快恢复和缓解作用的，如磕伤碰伤等可以减轻难度练习或者瑜伽垫上再垫一毯子软一点。但如果腿伤是肌肉拉伤或者韧带拉伤的话，建议你还是先不要练习，先休息调整一段时间再继续练习。希望能帮到您，谢谢！
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