知名NBA球星日前在台湾的一场宗教布道会中情绪溃堤，甚至一度当众痛哭，难过的陈述自己在NBA运动生涯愈过愈艰难，甚至觉得像是被NBA放弃的沮丧心路历程。网友立即纷纷表达鼓励支持，但也有人认为林书豪是承受压力过大，一时情绪失控，甚至有人认为他可能有了焦虑症或忧郁症的倾向。
林书豪在布道会中真情流露，坦言「人生真的好难，我总是希望做事做正确的方式，但每一年挑战都是愈来愈艰难，因为有一句话说，当你跌到谷底的时候你只有往上爬，但对我来讲每年的谷底是愈来愈深，自由球员的市场对我来讲是非常艰难的过程，因为有点感觉NBA好像放弃我，我一直都认为当有任何机会别人可以怀疑我时，他们就会怀疑我。」
林书豪还说，球季结束一个多月，他仍是自由球员，却要参加为6周的亚洲行，他每天都必须要带着微笑面对大家，要来跟大家分享一个总冠军，「但我不觉得自己配得上，我要来跟大家分享一个不知道是不是我想要的未来，说真的我觉得满丢脸的」，沮丧与低潮之情，完全显露无遗。林书豪还说在他要离开美国展开亚洲行时，情绪就溃堤了3次，而且每次要面对准备演讲稿时就会忍不住哭泣。
林书豪是否只是一时的情绪低落，或者真的是有焦虑症或忧郁症的倾向，都得交由专业医师以问诊的方式来做判断，外界不宜任意揣测。但事实上人类面对失败挫折与过大的压力，出现焦虑或忧郁的反应是非常正常的事情。
焦虑症的患者有几个最主要的症状，包括紧张、害怕、恐惧、担忧，它往往是指向未来的，是对将来的某种状况担心或者是恐惧；至于忧郁症的的患者则是对现况感到压抑、悲伤、沮丧、痛苦，缺乏自信，认为自己能力不足，凡是只做负面思考。
而面对焦虑或忧郁的情绪，专家提出4个方法可以尝试，以减缓或改善焦虑或忧郁的状况。
一、运动： 透过运动能够启动人体内的多种「快乐荷尔蒙」，例如多巴胺、脑内啡与血清素，让人激发愉悦感与满足感。美国心理学家威廉·摩根的一项试验证实，每周进行3次20到30分钟低强度的运动后，人们的忧郁情绪就会得到缓解。而英国的一项研究结果也发现，一般忧郁症患者每天进行30分钟的体育活动，忧郁症状就会明显减轻。
二、写日记： 写日记是一种自我精神疗愈的过程，人在忧郁或焦虑的状态下，会出现认知偏差，对事物和对自己的评价都是负面的、消极的，而透过写日记，可以让自己的情绪毫无保留的发泄出来。而且它不像找他人倾诉，容易被外界知道的风险。
三、绘画： 绘画是一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，参与者透过画笔和颜料来宣泄、表达、觉察及处理自己潜意识中的情节和内在冲突，从而达到自我疗愈的目的。
四、晒太阳： 流行病学调查，秋冬季是忧郁症的高发季节，很多人感觉天气阴沉就会心情低落、烦闷，而天气晴朗时则会心情好转。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素及性腺素分泌水平都会有所提升，有助于分泌快乐激素，所以情绪低落的人应该要多晒太阳。