之前我一直都是很瘦很瘦的！可是最近两年重了14斤。而且基本无不良饮食习惯等。 我很想不通为什么自己会突然变胖！其中最胖的就是脸.脸比以前胖了不知道多少。还有手臂最上面，也很粗。我想要减肥。希望能在9月前减掉5斤以上。首先请帮我想想变胖又可能的原因。然后请给我一些具体减肥的计划和方法。（请不要去网上摘一堆来。并除每天只吃几根黄瓜之类的）好的话，把我所有的分都追加给你。要快。谢谢！药物减肥和不健康的方法是不行滴~~