第1个回答 2019-04-02
每天坚持做仰卧起坐，第一天做30个，每天多增加几下，坚持半个月就有成效了，还有尽量控制食量，每次吃饭8分饱就可以了。呵呵
第2个回答 2019-12-26
要是想减去肚子上的肉，我建议你在每天晚上做300次仰卧起坐，做完就睡觉。这样在睡眠中燃烧脂肪对减肥很有帮助。
第3个回答 2019-01-17
卜吃力啊`~~~
那就用我的方法吧。。。。
平时一有空就缩腹，一直吸着，直到感觉到有点酸痛。。。。
几秒钟就可以了。。。。要重复哦
当然配合上走路吸腹就更好了。。。。
上面的那个方法跟仰卧起坐的道理一样的，让腹部的肉感觉到酸痛，慢慢就会减下去。。。。
而且卜用那么累。。。
第4个回答 2008-07-24
洗澡的时候用盐按摩腹部！两三分钟就可以了，不过刚开始有点不舒服！
第5个回答 2019-09-16
减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水
---3