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冬季好干燥的,喝多少水合适呢
冬季好干燥的,喝多少水合适呢,吃些什么水果比较好?
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其他回答
第1个回答 2013-11-18
多吃苹果。喝水每天八杯左右。
第2个回答 2013-11-19
少量多次,一次200毫升为宜,一般一天不超过8次。本回答被提问者采纳
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成人
冬天
一天
喝多少水
答:
1. 冬季气候干燥,
人体每天排出的水分大约在2500毫升左右
。2. 通常情况下,食物如水果、蔬菜等能提供约1000毫升的水分,以及蛋白质、糖类、脂肪等营养素。3. 新陈代谢过程中,身体会产生大约300毫升的代谢水。4. 因此,为了维持体内水分平衡,人们必须通过饮用
白开水、饮料、汤水等摄入至少1200毫升的水
...
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