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《KO!再见,拖延症!》脑科学×阿德勒心理学,拖延症患者自救,5大方面37个技巧1本回顾笔记。去哪买书?
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答:
当自己做某事想
拖延
时,只做5分钟,等做完5分钟后,你会发现自己不知不觉就完成了任务。例如:不想运动时,先锻炼五分钟;不想看书时,先看五分钟。3、321法则 要做什么事情之前,在心中倒数三二一就立刻、马上去做,不要...
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