朋友感到烦恼的时候应该怎么安慰？

Question

当朋友因某件事感到烦恼的时候，应该怎么安慰才能帮Ta摆脱烦恼的情绪？

Answer 1

1、要对朋友产生同理心
安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

2、要认真理解对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

3、懂得对方倾诉的痛苦
安 慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我 们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

4、表达自己想帮助对方的想法
不 论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是很多人都有的共同现象的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，对对方来说也是一种帮助。甚至可以老实地 说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着“现在”和他交谈。 你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。

Answer 2

首先，你得了解你朋友遇到的是什么烦恼，然后，跟他讲讲一些贴心话，安慰安慰他，你要站在他的角度跟他讲，其实讲什么无所谓，重要的是要让他开心
分享给你一则智慧箴言，希望能够有所启发：） 智慧的火炬驱赶了无知的黑暗，使我们凡事都能看得一清二楚；敏锐的洞察力让我们清楚地明白了自我的本质及人生真正的目的；幸福的暖流、启迪的智慧之光照亮了我们的心，使我们在前进的道路上永不迷失。
除了爱，没有任何事物能给我们带来更多的喜悦和幸福。然而，俗世生活中的爱，多数都掺杂着私欲、恐惧、失望、忧虑、仇恨等情绪，它好似那河中倒影，在潺潺流水中反射出一种扭曲的映像。 所以，我们心里渴望的那种纯洁、未曾污染的完美之爱，就得不到了。
高尚的智慧和纯洁完美的爱是真正幸福泉源的精髓，其甘露之甜美芳香，超出了常人的想象。 那种难以言表的美妙感觉有如仙丹妙药，能让人挣脱物质的枷锁，冲破恐惧的牢笼，从黑暗走向光明，使内心得以安宁，并感到无限的幸福。
常饮这种甘露，就能体验到与日俱增的幸福感。

Answer 3

其实朋友感到烦恼的时候，我觉得确实应该要给他一些安慰，或者说帮助他出谋划策，这样的话我觉得他才不会因此而变得更加烦恼，因为解决事情了就不会有那么多的苦痛了

Answer 4

你首先就要弄清楚朋友是为什么烦恼，把根源找到了，就给她支招，如果支招不行就陪在她身边等她自己缓和。

Answer 5

多陪对方说说话，陪伴就是最好的帮助，还要多倾听。对方把苦恼说出来，就像是把心里的烦恼倾泻一样，会轻松了。等他慢慢平复了心情，再进行语言沟通。