提到泡脚好处是数不胜数,能够使血液循环速度增加,改善手脚冰凉问题,辅助治疗多种慢性问题,尤其在春天,天气稍微转暖,整体处于湿冷的状态,这个时候利用空闲的时间泡脚,保健治病,一举两得,泡脚可谓是最简单,最方便的一种 养生 方法了。
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泡脚对身体有什么好处?
1、促进身体血液循环
脚被称之为身体的第2个心脏,离着心脏距离很远,容易导致血液循环不畅,部分人天气变冷,容易手脚冰凉,因为血液在脚部受到阻碍,每天坚持用热水泡脚,能够使血管进行扩张,使脚部的血液循环得到促进。
2、缓解手脚发麻
坚持晚上泡脚,能够有效避免手脚发麻的症状,部分中老年人因为身体缺钙,经常有半夜抽筋或者手脚麻木的感觉,对中老年人来讲,晚上泡脚能够睡得更踏实,同时避免出现抽筋发麻的症状。
3、调节血液循环
脚部素有“第二心脏”的美称,并且脚部距离心脏远的部位,所以容易出现血液循环不畅,用热水泡脚,能够使血液循环得到促进,脚部及末梢血管处于扩张,使脚部血液循环增加,对于改善血液循环有很好的效果,也是调节气滞血瘀的方法,尤其腿部缺血的人群,有很好的效果。
4、可以改善睡眠
身边很多人都有睡眠多梦的症状,如果长期睡眠不足,对身体 健康 有不利影响,而且每天晚上睡觉前用热水泡脚,能够改善睡眠质量,使身体得到放松,更好的入睡,对身体好处很多。
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老中医忠告:泡脚好处多,但8个误区要牢记,为了健康,请收藏