第1个回答 2021-10-18
对啊，我记得他们有一款胶原蛋白是特别添加了 -氨基丁酸，可抑制中枢神经系统过度兴奋，对脑部具有安定作用，改善睡眠，预防早衰。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-10-18
一般失眠与胶原蛋白的缺失关系并不是太大，所以补充胶原蛋白并不能有效改善失眠，但是可以抗衰老，改善体内的蛋白含量以及质量，如果想改善识别的话，平时一定要注意规律作息，一定要注意，晚上尽量不要看手机、电视等具有兴奋神经作用。
第3个回答 2021-10-17
胶原蛋白它对于改善睡眠方面是有一定的效果的，主要是因为它含有了氨基酸，而这种东西摄入了之后能够很好的...
第4个回答 2021-10-17
胶原蛋白能够改善焦虑、失眠状态，治疗神经衰弱。
第5个回答 2021-10-18
提高睡眠质量方法：1.坚持有规律的作息时间；2.睡前不要吃、喝太多；3.睡前远离咖啡和尼古丁；4.晚饭后出去散散步放松心情，散步疲劳了也有助睡眠；5.保持安静的睡眠环境等。