可以吃。如果想要达到最佳涨发率可以泡上8个小时。
一、用热水泡木耳虽然比较快捷，但是会导致木耳营养流失，用凉水泡木耳虽然慢，但是泡出的木耳效果好。冷水可以让木耳慢慢吸水，渐渐浸透，使其恢复到鲜品的半透明状态。口感脆爽，营养成分保存完好。
二、热水泡木耳虽然速度快，但热水会破坏木耳中的某些活性营养成分，时间短而且温度过高会使木耳中的细胞破裂，无法吸收水分，使其出成率降低，不仅不利于保存，而且口感发粘；此外热水泡木耳的涨发率比凉水低很多。
拓展资料
1.木耳用15-25℃的水温，用一般冷水或用淘米水及淡盐水等泡发比较好。冷水水温虽慢，但能最大程度保留木耳的营养，且涨发率高。
2.如果使用淡盐水泡木耳可以加快干木耳的涨发速度，在淡盐水中，木耳只需要泡1个小时即可，而且用盐水泡洗木耳还可以有效搓洗掉木耳中的沙子。
黑木耳泡发半小时开了不可以吃
一、黑木耳冷水泡发要泡3-4小时。
黑木耳泡多久会有毒
木耳泡久了会产生毒素，那么泡多久会有毒呢？要知道不同的泡木耳方法需要的时间也是不一样的。
一般，木耳泡发时间超过8小时，其中含有的细菌就已经远远多于原来的细菌数量，这个时候应该考虑避免进食此木耳。
其实，在家里常吃的木耳虽然是干制的，但泡发起来也是很方便的。正常情况下，用常温水泡发，最多1个小时即可完成，当然，如果泡发时忘记了，几天之后才想起来吃，那对身体健康就极为不利了，最好就不要吃了，以免中毒。现在正值夏季高温天，木耳变质的速度很快，当泡发时间超过8小时时，变质所导致的细菌会升至十几倍甚至几十倍，很有可能生成毒素。
为了更好地泡发黑木耳，取保鲜盒，在其中放入适量黑木耳，再倒入适量温开水，盖盖密封，如此3-5分钟后，木耳即可泡好。在泡发时还可以倒入一些淀粉，在清洗时，可以帮助清洗掉木耳上的污垢。
如果是夏天的话，此时间还应该在缩短，因为夏天有利于细菌的繁殖和毒素的产生。
二、正确的泡发方法是：
用凉水（冬季可用温水）泡发。经过
3-4小时的浸泡，水慢慢地渗透到木耳中，木耳又恢复到半透明状即为发好。这样泡发的木耳，不但数量增多，而且质量好。
三、不建议用热水泡发，
因为用热水发，虽然泡发速度快，但是影响木耳涨发的数量和质量。
可以吃的 ，来不及的时候我都是热水泡开 半个小时就可以了的 。
怎么安全食用黑木耳
木耳营养丰富，那么我们应该怎么安全的食用木耳呢？
1.泡发木耳的时候选择用微波炉或者是热水，这样能够大大缩短木耳的泡发时间，减少细菌、毒素的产生；
2.木耳适量泡发，避免将已经泡发的木耳长时间保存，一般已经泡发的木耳可以在冰箱保存24小时。泡发的木耳要及时使用完毕。
3.泡发的木耳可以使用淡盐水或者是在水中加少量的淀粉进行冲洗，这样能够将木耳中的有害物质、污垢等有效洗净，多用流水冲洗几遍。
可以。
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品。
黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
扩展资料：
黑木耳还可作药用。历代医学家对于黑木耳的药效都有详细的记载，如明代李时珍在《本草纲目》中记载："木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，并有治疗痔疮、血痢下血等作用。"
我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补血活血，镇静止痛等功效。是中医用来治疗腰腿疼痛，手足抽筋麻木，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。
据国外报道，黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊的效益。
参考资料：黑木耳-百度百科
本回答被网友采纳一、如果是冷水泡发的话3-4小时。水慢慢地渗透到木耳中，木耳又恢复到半透明状即为发好。这样泡发的木耳，不但数量增多，而且质量好。
二、如果是温水泡发的话时间会短些，口感还可以，但是没有冷水的口感好
三、不建议用热水泡发，热水虽说时间短但是口感较前两个黏，想要口感好可以耐心等待。
二、正确的泡发方法是：用凉水（冬季可用温水）泡发。经过
3-4小时的浸泡，水慢慢地渗透到木耳中，木耳又恢复到半透明状即为发好。这样泡发的木耳，不但数量增多，而且质量好。
三、不建议用热水泡发，因为用热水发，虽然泡发速度快，但是影响木耳涨发的数量和质量。
可以吃的 ，来不及的时候我都是热水泡开 半个小时就可以了的 。