1、蛤蟆节来自远古时代人们对蛙图腾的崇拜。
2、早期时，蛙图腾崇拜是一种很普遍的现象，随着历史的发展，这种崇拜逐渐减少，只有南方的一些少数民族将它继承下来，并发展成为民族文化。在南方，尤其是广西一带的壮族，每年都会过“青蛙节”。
3、节日的这一天，大家会穿上最美丽的服饰，带着五色糯饭、粽粑、腊肉，提着灯笼来到欢庆地点。当主持人宣布节日活动开始时，大家先进行埋青蛙的祭祀活动，接着戴上各种鬼神、兽犬的面具，半裸着身子、面部、胳膊，再用蓝、黑、白三色的颜料在大腿上画出一道道的痕印，然后一起唱“青蛙歌”，跳“青蛙舞”，直到天亮。