第1个回答 2019-10-07
先减脂后塑型，只有达到一定的体脂率，才有可能练出马甲线
第2个回答 2019-02-27
肌肉发达的人偏胖 需要饿瘦才能看得见 脂肪含量低的人 肌肉很少就需要练出来
第3个回答 2018-11-14
我以前也只是平坦的腹部，现在也有马甲线，两个月就可以练出来，前提是要管住嘴，特别是晚上时间
第4个回答 2018-12-09
我记得有一个寒假我做了个寒假的仰卧起坐，就有了，每天六十到二百不等，还有平板支撑什么的，但我要强调一下，我115斤！115斤！！！！
第5个回答 2018-11-10
马甲线要综合训练，减脂加锻炼就能拥有漂亮的马甲线，贵在坚持。