怎样才能健康的减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐，有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭，膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低！

Answer 2

减肥药全都有副作用，劝你还是不要吃。有害的减肥方法又很多，但对身体没好处，对身体没有影响得方法就是少吃多餐。就是一天你不必局限于三顿饭，可以吃五顿，五顿是最理想的。但这五顿饭你必须少吃，没有饿的感觉就不么吃了。多喝水。多吃蔬菜水果，两顿有主食就可以了，平时要多运动，如果跟我一样比较懒的话，那就多走走路就好了。少吃多餐挺有效的。你可以试试的。很高兴为你解答，祝美女如愿减肥。本回答被提问者采纳

Answer 3

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 4

还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用
我朋友吃了一个叫牛奶产品的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！

Answer 5

my秘方:少吃多运动，暴饮暴食不好，我以前也是比较胖，解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用朋友介绍给我一种不吃药就减肥的产品。SSE贴立瘦，睡觉前贴肚脐就帮我减了13斤下来，你到百度搜索一下
SSE贴立瘦官方网站就可以找到了，我太高兴了，到现在都3个月了都不会反弹！爱greenapple