吃什么水果有好处

Question

水果种类太多了，看的眼花缭乱的，就是不敢吃，真是不知道吃什么好？

Answer 1

一，橘子：橘子不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛，保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅，可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品，

二，甘蔗：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是机体含量高达每一百克1.3毫克，各种水果中雄踞冠军；

三，香蕉：香蕉能护眼首先和其富含钾有关，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分。

Answer 2

奇异果,柚子,柠檬,黄瓜,橙子,樱桃,西瓜,西红柿,胡萝卜常吃对皮肤和身体都很有好处,果泥可以做面膜

Answer 3

黄瓜排毒，梨润肺，香焦防忧郁，苹果长寿（每天一个）

Answer 4

维生素C含量高的水果还是尽量少吃，黑白同治建议患者可以多吃黑色水果或者深颜色水果，如乌梅、黑葡萄、桑葚、香蕉、苹果、桃子、木瓜、等等。本回答被提问者采纳

Answer 5

梨，这种水果很好全身都是宝。黑葡萄更好了，对白斑的恢复有帮助的，可以多吃。