第1个回答 2018-07-20
真的属实，我买了一个结果瘦了8斤！我把那个注意事项发给你：
前三天完全代餐，早中晚各一块0卡，全天不超过6块，每天饮水量1500ml-2000ml。三天以后搭配辅食（主食0卡能量圈），辅食：比如水煮蔬菜（土豆，红薯，粉条，藕粉除外），水果（西瓜，葡萄，荔枝，香蕉，榴莲，香瓜除外），脱脂牛奶每天不超过300毫升，鸡蛋（不含蛋黄）。中/晚餐建议吃六分饱，以蔬菜为主，水果建议吃苹果（每日1-2个）。
减重期间不建议摄入的物质：
1，酒类，饮料。
2，脂肪类。例如猪肉，猪皮。
3、糖类，例如奶油蛋糕，巧克力。
4，淀粉类，例如米饭，面食。
5，坚果类，膨化食品，高汤，麻辣烫，米线，烧烤等，海鲜（鱿鱼，墨鱼禁止）