第2个回答 2020-03-05
1、男人吃维生素补充精子补肾
维生素可为精子提供原料，促进精子生成，防止
性器官
受到侵害。维生素E与生殖系统的关系最密切，有防止器官衰老、再生
生精小管
和蠕动的多重作用。含有维生素的食物在这个过程中被破坏，它可以适应维生素E胶囊等制剂。
2、男人吃各种矿物质，尤其是微量元素，可以补精子补肾
人睾丸、前列腺和精液本身含有极高浓度的锌，锌的最突出特点是与
精子活力
密切相关，缺乏长期摄入所造成的微量于元素不足，会导致
精子稀少
而
睾丸萎缩
。
3、男人吃富含
性激素
的食物，补充精子补肾
性激素由动物体内的性腺定义，促进性成熟，发展
第二性征
，维持性功能。
雄性动物
的睾丸主要分泌
雄激素
，主要为
睾酮
。饮食如增加一些羊、猪、狗、
鸡肝
、睾丸
牛鞭
的摄入，可促进
细胞分裂
成熟，有利于生精、充精的作用。
4、男人吃高蛋白
精氨酸
精补肾
吃高蛋白和精氨酸的食物。
优质蛋白质
是形成精液的主要原材料。高蛋白的食物是肉、
猪脊髓
、狗肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋、鱼、豆制品、精氨酸产生的精子是必要的，缺乏可发生
无精症
。含有酸精的食物如鳗鱼、鱼、人参、筋、豆制品、瘦肉。