第1个回答 2020-10-17
世界没有你想得那么好，也没有你想得那样糟。
人们都喜欢善良诚实的人，人们都喜欢阳光灿烂的日子，人们都喜欢爱而不是恨，这是世界会变好的原因，也是你的生活会变好的原因。
爱自己，做自己
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悦纳自己，承认自己的不完美。坦诚面对自己，并愿意做自己。成为一个自我一致和自我接纳的人。
一味付出不懂得爱自己的人往往不会被感激和认可。一个具有独立人格的人更有利于促进发展和谐稳定的关系。
保持良好的人际关系
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哈佛大学的研究表明，良好的人际关系是让人保持幸福感的重要原因。
不要怕麻烦别人，没有麻烦就没有感情。“我尽量不麻烦别人，别人最好也别来麻烦我”是一种不健康的心态。
太过于懂事不给别人添麻烦的人往往内心孤独，太不懂事凡事依赖别人的人会惹人生厌。
少生气，不抱怨
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抱怨为什么招人烦？第一次听人抱怨会感到同情，第二次听会发现抱怨者其实不想改变只想换取同感，第三次听会麻木甚至产生厌恶。
人可以接受情绪的暗示，和负能量缠身的抱怨者在一起是对自己的消耗，多和积极向上的人相处。
规律作息，坚持锻炼
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晚睡强迫症是一种拖延症。即使没什么事儿也不愿意去睡觉，这种拖拉的状态很可能会延伸到生活中。
熬夜会让人情绪暴躁，抵抗力下降，长期熬夜会让人变丑，皮肤变差，吸引力下降。
坚持锻炼和健身，会让你身体健康，更有魅力。运动的成效往往要以年计量才看得出来，坚持十年以上的运动者和不运动者拥有两种截然不同的人生。
在病床上躺着和在公园里跑步是两种生命状态。疾病往往让生活毫无质量可言，然而不生病就意识不到健康的重要性。