今天给大家分享一个茶饮，适当的食用，能够滋养皮肤，抗衰老，让你面如桃花。
如何减缓衰老？女人要想保持年轻，离不开3点
1、保持好心情
不管发生什么事，开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢。在日常中，保持一颗积极向上的乐观心情是女人最好的抗衰老心态。
2、多喝水
喝水可以说百利无一害，平时多补些水分，皮肤吸收水分保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水还可以防老化哦。
3、坚持运动
不要做懒女人，女人懒，身体中毒素脏东西就会沉淀，没办法消耗，如果生活中可以通过运动从汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做一个阳光爱好运动的女人会保持年轻哦。
4、表情不要太夸张
保持一个愉快的心情是很好的事情，但是平时也要注意笑的时候不要太夸张，或者做鬼脸，这样对女人来说是很容易留有皱纹在脸上的。
5、注意保养
尽管是自认为皮肤很好的女人也要注意保养哦，到一定的年龄，皮肤状态也会慢慢衰退，所以平时要注意保养皮肤。那些皮肤状态比较差的呢，更要注重保养啦，护肤品不要贪小便宜，一般效果不大，还容易把皮肤毁坏，那简直是在自我毁容。
6、正确化妆卸妆彻底
喜欢化妆的女人平时化妆的时候一定要注意化妆的一个正确流程，化妆品也要注意合适。不适当的化妆也相当在毁容。化妆的话，也要注意卸妆的一个彻底，化妆品一般也有很多化学物质，卸妆不彻底这些物质会残留在皮肤毛孔里，导致皮肤一个污垢沉淀及衰老。
7、对症下药
很多女人在护肤品保养这块，很多都是听取身边的人建议，或者听别人说好用就跟着用。其实这是一个错误。好的护肤品不一定对人人都适合。所以要先了解自己的皮肤性质，还有什么症状，然后对症下药，这样才能起到效果，不然再好再贵的护肤品，没有针对合适的肌肤也是浪费和白搭。
8、不熬夜
都说熬夜一晚，补睡多少小时都补不回来失去的那些睡眠。经常熬夜除了精神颓废，脸色不好，还会使身体免疫力下降，新陈代谢失调，皮肤就会越来越糟，导致衰老。
9、做好防晒工作
皮肤再白也要注意一个防晒的工作，平时出门要注意涂抹防晒霜，或者遮阳工具，禁止皮肤在烈日下长时间暴晒，皮肤容易被晒伤，黑色素沉淀，干燥导致皮肤缺乏水分，容易导致老化。
10、不喝酒不抽烟
虽说喝酒有利于美容，但是需要适度。频繁喝酒会刺激皮肤导致粗糙，抽烟也不是什么好习惯，抽烟会使皮肤暗黄产生皱纹，加快衰老哦。
11少吃烧烤
烧烤可以吃，但尽量少吃，烧烤类的东西除了是致癌物外，也不是很干净，并且女人常吃烧烤这种刺激性的东西，容易刺激皮肤加快衰老的哦。