第1个回答 2008-07-18
自己买台豆浆机打豆浆，最好多放点料（豆子、薏米、燕麦、荞麦、莲子、高粱），像粥一样。喝一碗就够了
第2个回答 2008-07-18
鸡蛋一个,麦片一碗,一个灌汤肉包(小的),一点凉菜.一个水果
第3个回答 2008-07-18
低脂牛奶加咸味全麦面包，
第4个回答 2008-07-19
花样多点
豆腐脑,豆子咸菜,稀饭,鸡蛋
面包煎蛋 牛奶
都很营养不增肥
第5个回答 2008-07-18
拿着走吃的貌似没什么对身体好的，要不就是油炸的，要不就是特别油腻的，建议是吃点粥吧，休息一晚上了，也改让胃先慢慢的运动起来