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练跆拳道最大的烦恼,21岁,腿还能压的下来吗?
如题所述
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推荐答案 2019-03-31
能的。只要一天一天慢慢压,就会压下的;也可以强压,叫个会跆拳道的帮你压。
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http://55.wendadaohang.com/zd/8qP28FvMq-5.html
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成人
练跆拳道的
难度
大吗
答:
因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退
。此时应善于自我调整,适当减轻下压力度、幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与压踢结合等。只要坚持下去,酸痛的感觉会逐渐消失的,那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。5、压前要做好准备活动 习前,可做一些腰、胯、膝、踝关节、...
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