青春期长高

Question

如题,我早上喝1杯牛奶,放学一杯豆浆,晚上睡觉前一杯牛奶,这样够营养了吧- -
豆浆和牛奶对于长高哪样比较好一点,会不会相互抵消
还有绿豆`红豆`黑豆的豆浆有什么功效

Answer 1

你好楼主
记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。
其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。
你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶，然后 一定一定要坚持每天跳60下。
希望对你有帮助

Answer 2

先天因素在这先不讨论，想长高，除了
1.均衡充足的营养、补钙
2.适当的运动（伸展性的、跳跃性的为主）
还有非常重要的：
3.早睡早起，不要熬夜。本回答被提问者采纳

Answer 3

不会搭配的很好，即补充了钙，有补充了蛋白质

Answer 4

身高和先天的因素最有关系
其次是营养和锻炼
先天的没有办法改变
营养现在都不缺了
就是体育锻炼，是唯一能让你高人一等的最佳选择！

Answer 5

不要过于补充营养 要适当锻炼 把营养转化为自己身体上有用的 光补只会让你长胖