第1个回答 2021-12-24
不是每一个人都能够正确地驾驭自己的负面情绪,因为紧张、压力而导致考场失利的学生比比皆是。我们除了要让考生考好成绩以外,还要懂得疏导他们的负面情绪,即便是考差了也不要紧,那个努力拼搏的过程才是最重要的。
1、是非天天有,不听自然无。
2、不管成功或失败,只要你曾经经历过,那段拼搏的日子是你永远的记忆,走过了,就要往前看,你就会开心一点!
3、人生本没有失败,只是计较得太多而不给自己机会,其实高考失利没有那么可怕,调整好情绪,心态,重新来过,你能行!
4、也许高考的成败的确会影响我们人生的一个阶段,但是绝没有事情是可以决定我们的一生的,祝愿大学之路一路走好。
5、高考中没有失败,它带给每个人的深刻思考的经历和感受都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程,其意义远大于未知的结果。
6、付出过就不难过,回忆自己这段经历,这是人生的财富!为了梦想没有气馁,再次爬起来!
7、三分天注定,七分靠打拼,万事不可强求,只要你尽力了,就不必自责,不必苦恼。
8、人生本没有失败,只是计较得太多而不给自己机会,其实高bai考失利没有那么可怕,调整好情绪,心态,重新来过,你能行
9、失败乃兵家常事,这次失败了还有下次,失败一次而已,没什么的,只要你真正的去努力过了,就算失败无数次,你也永远是最棒的,因为你不向困难屈服
10、假如考题欺骗了你,不要悲伤,不要忧郁,明年高考的日子,你们会:鸿运当头照,下笔如有神。
11、不妄求,则心安,不妄做,则身安。
12、跟昨天的失意说再见,与今天的定义把手牵,为明天的惬意去挑战。高考失败并不可怕,重拾信心,调整心态,继续奋斗!
13、古人云:“凡成天下大事者,必先苦其心志,劳其颈骨,饿其体肤,空乏其生……”
14、要理智,要知道高考,只是人生的一道坎。高考落榜,远不是认输的时候。
第3个回答 2022-03-03
一、心理方面:调整好心态,以良好的心理素质迎考也是备考的重要部分。
1、产生考试焦虑的原因有很多,有来自家长的期待、自己的期望、自身实力、身体素质等等,解除这些思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。
2、考试期间的过敏性身心紧张具体表现为腿颤、手颤、心慌、出冷汗、胸口发闷、心情沉重等等。过度的压力则可能导致发挥失常。
3、放松心态轻松应考:积极的心理暗示很重要。换个角度看问题,学会积极自我暗示;时刻提醒自己保持愉快情绪;确立、强化信心;学会给自己减压,这些都可以调整考试心理。
二、家长方面:家长的态度、情绪会影响考生心理状态调整。应营造温馨家庭氛围,多倾听、少唠叨,多鼓励、树信心、忌攀比。
三、加强营养、锻炼身体:
合理宣泄的方法有很多,例如喊出来、唱出来、说出来、吃东西、做运动、写出来、肌肉放松、腹式深呼吸,要多喝水,多吃深色蔬菜等等。