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一步练出青筋手
怎样才能使手臂的
青筋
爆出?
答:
手筋爆出是因为血管在皮肤表面那层里,然后用力就可以看见了
。(握拳头最容易看见手的血管。)而手臂的血管要爆出,那要看你运动了,因为一个人运动多了,血液就会流通,那么血也就流动得快嘛。这样就可以凸出得多了。而有得人很粗,是因为他运动过量,大概是没有休息的原因吧。 还可以尝试下多干点...
做什么运动有助于长高,并使手上
青筋
暴起
答:
悬垂:在单杠或自己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。
办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后
,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效!静力抻拉—...
怎么让手爆
青筋
?
答:
首先是手上不能有肥肉,经常运动(比如俯卧撑),手臂必须很有力,然后在出力时自然就会爆青筋了
。还有一种借助外力的方法,手向下垂,用另一只手握住手腕的动脉。望采纳
怎样才能显出手上的
青筋
答:
掐住腕部,不让手部的血液回流并拍打手背
怎么才能有
青筋
,手臂上
答:
给你介绍两种我经常用的把,
第一有器械,手握住即可,拳心向下,让小臂固定好,最好放在凳子或者平面上,只露出腕关节和手。向上曲腕,重量控制在10次左右就是你的极限最好
。然后一组10个~12个,4组。组间休息1分钟,这样的强度就挺大的。隔天练习即可,还有就是不用器械。双手用力握拳动作,重复...
怎么让手上的
青筋
很明显?
答:
如果你要一直都有在话,就要高强度
锻炼
,如果只是偶尔一两次在朋友面前显摆,如同楼下:,你可以用一条绳子绑着自己的手臂,然后在用力的握拳,这样应该就行了!
青筋手
怎么
练出来
我很喜欢青筋手 自己没有经常锻炼 手上的肉也不是很...
答:
把脂肪减下去,然后练习手臂肌肉、抓握力
怎样才能让手臂上的
青筋
暴露
出来
?
答:
垂直手臂,用另一只手捏住垂直手臂的手腕,过一会儿,就会看见手臂上的
青筋
怎样让手上的
青筋
更加明显
答:
扎紧上臂,不一会儿就有很多
青筋
了
怎么让手上
青筋
更暴起
答:
手下垂 用另一支手用力握住手腕
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