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三种人不适合午睡
哪些人是
不适合
睡
午觉
的?
答:
一是65岁以上或体重超标20%的人
,午睡会增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞;另一种人是
血压很低的人
,午睡时血压会相对降低,呼吸就更困难了;
第三种人是血液循环系统有严重障碍
,特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人,因为午饭后大脑的血液会流向胃部,血压降低,大脑供氧量减少,如果这些人在这时午...
哪
三种人不适合午睡
呢?
答:
一、身体超重的人
对于超重的人而言,午睡易使肥胖加剧,不妨改在午饭前睡20~30分钟。二、
低血压的人
对于低血压的人而言,午睡时,血流速度缓慢,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,诱发中风危险。低血压患者午睡时间不宜长,最好以半小时为宜。三、
血液循环系统有严重障碍的人
血液循环系统有...
什么样的
人不适合午睡
呢
答:
但午睡也并非人人适合,有些人很注重晚上休息,不习惯午睡,这对健康也没有什么影响。不过,
有三种人不太适合午睡:一是65岁以上或体重超标20%的人
,午睡会增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞;另一种人是
血压很低的人
,午睡时血压会相对降低,呼吸就更困难了;
第三种人是血液循环系统有严重障碍
,特别是...
失眠的人到底应不应该
午睡
?
答:
有三种人最好不要午睡:一是65岁以上或体重超标20%的人
,午睡会增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞;另一种是血压低的人,午睡时血压会相对降低,从而导致呼吸困难;
第三种人是血液循环系统有严重障碍
,特别是那些由于脑血管变窄而头晕的人,午睡很容易因大脑供血不足而发生中风。
中午
午睡
好不好?
视频时间 00:34
为什么
午睡
后还更累啊?
答:
睡醒之后别贪急,慢慢站起,先喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动,但因为初醒时人常会产生恍惚感,所以不要马上从事复杂和危险的工作。
三种人不
太
适合午睡
误区:人们普遍都认为,夏天人人都应该午睡,尤其是上岁数身体又不好的老年人,感觉午睡可以帮助恢复身体的...
中
午睡午觉
有好处吗?
答:
午睡可降低冠心病的发病率,明显降低女性高血压的发生风险,尤其是绝经前女性;正确的午睡方式可提高下午和晚上的工作效率,提高记忆力和创造力。2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与
不午睡
的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔...
中午需要午休吗?
答:
但是如果一个青少年的话,为了自己的身体发展的话,中午还是尽量的去睡一会儿,这样的话对自己也是比较好的。如果你晚上经常失眠的话,那么我就建议你中午尽量不要去睡觉,不然的话你晚上还是会失眠的,这样的话就会影响你晚上的休息,这样是得不偿失的。所以中午的时候,你要想休息,要看一个人的...
午睡
的重要性
视频时间 00:34
中
午睡
多久最舒服?
答:
午睡
的时长多少为宜 至于午睡时间因人而异,科学研究发现对于文员、飞行员、宇航员、医生等等职业不同、工作强度不同、身体状况也不同,午睡时间从6分钟至90分钟都有显著的益处。1、6分钟,这种“快速充电式”午睡,有助于快速消除疲劳,恢复身体能量,醒后即可快速投入工作。2、20-30分钟,有助于减缓...
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